Buttermilch-Pfirsich-Shake

Ein schnell zubereiteter, fruchtiger Shake mit Buttermilch und Pfirsich. Eiweißpulver und Haferflocken ergänzen den Shake und sorgen für einen höheren Eiweißgehalt.

2

Portionen

100 g

Menge pro Portion

Leicht

Schwierigkeitsgrad

5 Min.

Zubereitungszeit

Zutaten
200 g Buttermilch 20 g Eiweißpulver 10 g Honig 15 g Haferflocken 40 g Pfirsich aus der Konserve 15 g Zitronensaft
Zubereitung

Alle Zutaten in ein hohes Gefäß geben.
Mit einem Mixer kräftig aufschlagen, bis ein gleichmäßiger Shake entsteht.

Tipp / Hinweis
Für eine größere Portion kann der Shake mit mehr Pfirsich oder Beeren ergänzt werden.
Nährwerte pro 100 g

86 kcal

Kalorien

8.3 g

Eiweiß

0.7 g

Fett

10.9 g

Kohlenhydrate